Categorie archieven: Vegetarisch

Vegetarische balletjes Met couscous

Hoofdgerechten, Vegetarisch, ,

Ingrediënten:

  • 1 schaaltje vegetarische balletjes
  • 1 rode paprika
  • 1 gele paprika
  • 1 cougette
  • 1 doosje champignons
  • 1 ui
  • 1 teenknoflook
  • 1 blikje kikkererwten
  • 1 blikje tomatenblokjes
  • ongeveer 1 el ras el hanout
  • klein beetje chilipeper
  • couscous
  • 1 citroen
  • olijfolie
  • verse peterselie en munt

Bereidingswijze:

  • Bereid de couscous volgens de beschrijving op de verpakking.
  • snipper de ui en hak de knoflook fijn, fruit deze aan in een beetje olie. Snijd de paprika’s, courgette en champignons. Voeg de ras el hanout en chilipoeder toe aan de uien, laat kort meebakken en voeg dan de gesneden groenten toe. Als dit aangebakken is afblussen met de tomatenblokjes, kikkererwten er bij doen en even laten stoven.
  • Bak de vegetarische balletjes en daarna mogen ze bij de groenten, op smaak maken met zout en peper en het sap van een halve citroen.
  • Als de couscous gaar is, hier 1 el olijfolie, sap van een halve citroen en de verse kruiden (fijn gehakt) toevoegen. Met een vork doorroeren en klaar is het, smakelijk!

Pasta met tomaat en champignons LSSS

LSSS, Pasta's, Vegetarisch, , ,

Een van de leukste manieren van koken is toch wel: kijken in de voorraad en dan iets lekkers in elkaar flansen. En soms komt er dan iets uit, wat we vaker terug gaan zien op ons bord. Gisteren had ik er zo een, lekker, snel en super simpel! En het leuke is, ligt er geen tomaat maar bijvoorbeeld wel een prei dan is dat ook lekker. De creme frais is prima te vervangen door een scheutje room of lepel mascarpone. Nog een balletje gehakt in de koelkast kan er ook doorheen, verse kruiden in de tuin, mmmm maakt het alleen nog maar lekkerder!

Ingrediënten (1 persoon)

  • restje pasta
  • 3 tomaten
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1/2 bakje champignons
  • 1 lepel crème frais
  • zout en peper
  • beetje olie
  • gedroogde basilicum
  • (Parmezaanse) kaas

Bereidingswijze:

  • kook de pasta
  • snipper ui en knoflook en fruit deze aan in een scheutje olie. Als ze zacht zijn mogen de grof gesneden champignons erbij, bak deze lekker aan. Snijd ondertussen de tomaten in blokjes, deze mogen bij de champignons. Laat dit even lekker pruttelen, crème-frais toevoegen en op smaak brengen met de zout, peper en basilicum.
  • Als de pasta gaar is, deze afschudden en bij de groentesaus doen. Nu lekker opscheppen en nog wat kaas er op raspen.

Pompoensoep

Soep, Vegetarisch, , ,

foto

Ingrediënten:

  • 1 kleine oranje pompoen
  • 2 winterwortels
  • 2 uien
  • 1 fles tomaten passata (ik gebruik naturel)
  • 2 groentebouillonblokjes
  • 2 blaadjes laurier
  • chili flakes
  • crème-frais
  • nootmuskaat
  • olijfolie
  • zout en peper

Bereidingswijze:

  • Snijd de pompoen doormidden en verwijder de zaden. Snijd de pompoen in blokjes. Snipper de uien en snijd de wortels in plakjes.
  • Fruit de uien aan in de olijfolie, hier mogen de chili flakes bij en daarna de pompoen en wortel.
  • Schenk de tomaten passata erbij en zoveel water tot alles onder staat. Hierbij mogen de bouillonblokjes en laurierblaadjes. Kook dit tot de pompoen helemaal zacht is.
  • Verwijder de laurier en pureer alles met de staafmixer (voorzichtig want de soep is heel heet) Maak de soep op smaak met zout, peper, nootmuskaat en eventueel extra chili.
  • serveer met een flinke dot crème-frais. Lekker met bruinbrood en roomboter

Semra’s bulgur salade

Bijgerechten, Salades, Vegetarisch, ,

foto 1

Ingrediënten:

  • 200 gram fijne bulgur
  • 1 flinke eetlepel tomatenpuree
  • 1 flinke eetlepel paprika puree (turkse winkel)
  • zout
  • bosuitjes
  • bos gladde peterselie
  • kleiner bosje verse munt
  • 1/2 komkommer
  • 2 tomaten
  • eventueel 1/4 krop ijsbergsla
  • 1 of 2 citroenen
  • scheutje olijfolie

Bereiding:

  • roer de tomaten-, paprikapuree en het zout door de bulgur. Schenk hier kokend water op tot het net onder staat. Sluit het af en laat 10 minuten staan.
  • Ondertussen snijd je de groenten in kleine blokjes, hak de kruiden fijn.
  • Als de 10 minuten om zijn het sap van 1 citroen en de olijfolie toevoegen aan de bulgur. Roer het geheel goed los met een vork. Dit mag nu bij de groenten en kruiden gemengd worden. Even proeven en eventueel nog zout, citroen of olijfolie toevoegen naar smaak.

Pasta salade met walnoten pesto

Pasta's, Salades, Vegetarisch, , ,

IMG_0429

Het wordt een beetje saai, weer een salade recept… Maar ja, we hebben ook zo’n mooie zomer 🙂

Ingrediënten walnoten pesto:

  • 50 gr. gepelde walnoten, licht geroosterd
  • 75 gr. vers geraspte Parmezaanse kaas
  • 1 teen knoflook
  • 150 ml olijfolie
  • bosje gladde peterselie (30 gr)
  • sap van een halve citroen
  • zout en peper naar smaak

Bereiding:

Alle ingrediënten (behalve peper en zout) in een hoge maatbeker doen en met de staafmixer fijn pureren. Proeven en op smaak maken met zout, peper en citroensap. Als het nog te droog is extra olijfolie toevoegen.

Ingrediënten salade:

  • walnoten pesto, recept hierboven
  • 400 gr. penne of tortiglioni pasta
  • 400 gr sperzieboontjes
  • bosje lente uitjes
  • emmertje snoeptomaatjes
  • handje gepelde walnoten
  • grof geraspte Parmezaanse kaas

Bereiding:

  • kook de pasta volgens verpakking met ruim zout. Maak de boontje schoon, snijd ze 1x door en kook ze beetgaar.
  • snijd de lente uitjes in ringetjes, de tomaatjes in vieren, hak de noten grof.
  • In een royale kom mogen de pasta, bonen, lente uitjes en tomaten. Meng hier de pesto doorheen (ik houd altijd wat achter om de volgende dag lekker bij het brood op te eten, mmmmmm)
  • hak de walnoten grof en strooi ze over de salade en rasp er nog wat van de kaas over.